အများဆုံးသဘာဝအလင်း
သက်ရှိအားလုံးကဲ့သို့ပင်လူတို့သည်နေရောင်ခြည်လိုအပ်သည် - ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခြေအနေကိုတိုက်ရိုက်သက်ရောက်သည်။ ကောင်းသောရာသီဥတုတွင်လူတစ် ဦး သည်စွမ်းအင်နှင့်ပြည့်နှက်နေပြီးမိုးရာသီတွင်သူအိပ်ချင်လေ့ရှိသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်းအခန်းထဲနေရောင်များလေလေကိုယ်ခံအားစနစ်ကျလေလေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ပြတင်းပေါက်ဖွင့်ပွဲ၏ဒီဇိုင်းကိုအသေးငယ်ဆုံးအသေးစိတ်စဉ်းစားရန်အလွန်အရေးကြီးသည် - ကုလားကာများသည်လိုအပ်သည့်အချိန်တွင်လမ်းမှအလင်းကိုအလင်းရောင်မှထိုးဖောက်ရန်ခွင့်ပြုသင့်သည်။ ပူနွေးသောရာသီတွင်ပြတင်းပေါက်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ဖွင့်လှစ်လိုသည်။ နေရောင်ခြည်သည်ဗီတာမင်ဒီ၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပြီး၎င်းသည်လူတစ် ဦး ၏စိတ်ကိုတိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သည်၊ အခန်းကိုလည်းပိုးသတ်ဆေးဖြစ်စေသည်။
အတုအလင်းရောင်အကြောင်းအနည်းငယ်။ ပူနွေးသောအလင်းသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်ပြီးပျော့ပျောင်းသောပျံ့နှံ့သောအလင်းသည်အပန်းဖြေမှုကိုအားပေးသည်။ အအေးအလင်းသည်ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးစေပြီး pulsating light သည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အဆင်မပြေမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
အခြေအနေထိန်းချုပ်မှု
စိုးရိမ်စိတ်လျော့နည်းစေရန်လူတစ် ဦး သည်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုထိန်းချုပ်နိုင်ရမည်။ အလင်းနှင့်လေကောင်းလေသန့်၊ အပူချိန်နှင့်အသံပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်တိုက်ခန်းကိုစီစဉ်ရမည်။ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်သောကုလားကာများကကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်လမ်းမှဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုလျှော့ချပေးလိမ့်မည်။ ပြတင်းပေါက်မှတဆင့်ထွန်းလင်းနေသောမီးအိမ်၊ အိမ်နီးချင်းများမှသိချင်စိတ်များ၊ ကြိုတင်အိပ်ရာမှထထွက်သောနေရောင်။ အပူပေးစက်အတွက်အပူပေးစက်သို့မဟုတ်လေအေးပေးစက်တပ်ဆင်ထားသည်။ အကယ်၍ မိသားစုကြီးတစ်စုသည်တိုက်ခန်းတစ်ခန်းတွင်နေထိုင်ပါက၎င်းသည်ကုလားကာနောက်ကွယ်မှအလုပ်ခွင်နေရာတစ်ခုဖြစ်လျှင်တောင်မှအရာအားလုံးသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းများကိုလိုက်နာရမည်ဖြစ်သည့်ကိုယ်ပိုင်“ ငြိမ်းချမ်းသောကျွန်း” တစ်ခုရှိရန်အရေးကြီးသည်။
အကယ်၍ ပြတင်းပေါက်မှမြင်ကွင်းကိုသင်မကြိုက်ပါက၎င်းကိုပြုပြင်ရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည် - စွန်းထင်းဖန်သုတ်ဆေးသို့မဟုတ်ရုပ်ရှင်၊ အပင်များနှင့်အိုးများကိုချိတ်ဆွဲထားခြင်း၊ လတ်ဆတ်သောပန်းများသို့မဟုတ်သစ်ခက်များဖြင့်ပန်းအိုးများ၊ ပြတင်းပေါ်ရှိပိုစတာများ၊ ပန်းကုံးများ၊
ပျော်ရွှင်ပါစေ
ကျော်ကြားလှသောအမေရိကန်အလှဆင်သူ Jonathan Adler (အရောင်းရဆုံးအတွင်းပိုင်းဒီဇိုင်းစာအုပ်ကိုရေးသားသူ) သူ့ကိုယ်ပိုင်မူကိုတီထွင်ခဲ့ပြီးသူသည်သူ့အလုပ်တွင်စွဲမြဲခဲ့သည်။ သူကဇိမ်ခံအိမ်သည်ကြွယ်ဝသောပရိဘောဂများတပ်ဆင်ထားသောအိမ်ကြီးမဟုတ်ဘဲဖက်ရှင်ပရိဘောဂများပါသည့်တိုက်ခန်းတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ၎င်းသည်ပိုင်ရှင်၏စိတ်အားထက်သန်မှုကိုဖော်ပြပြီးနွေးထွေးမှုနှင့်နှစ်သိမ့်မှုနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်ဟုယုံကြည်သည်။ ဂျေအဒယ်လာသည်အင်အားအကောင်းဆုံးစိတ်ကျဆေးများမှာသံပုရာ၊ လိမ္မော်၊ ပန်းရောင်နှင့်အခြားတောက်ပသောအရောင်များဖြစ်သည်၊ သို့သော်အသားရောင်သည်သင့်ကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေသည်။ အလှဆင်သူသည်အရောင်များကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲသက်ရှိကိုယ်နှိုက်ကိုသာလျှင်စမ်းကြည့်။ ချိုးဖျက်နိုင်သည်။
အာရုံကိုပြောင်းဖို့အရာ
အခန်းတွင်းရှိလေထုသည်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းမရှိစေရန်အခန်းများတွင်ထိုကဲ့သို့သောဒြပ်စင်များရှိသင့်ပြီးသင့်အာရုံကိုပြောင်းလဲရန်အထူးသင့်လျော်သည်။ စိတ်ပညာရှင်များကသင့်အားအောင်မြင်သောဓာတ်ပုံများနှင့်နံရံပေါ်ရှိရှုခင်းများနှင့်အခြားအနုပညာလက်ရာများနှင့်ဓာတ်ပုံများကိုချိတ်ဆွဲရန်သင့်အားအကြံပေးသည်။ ငါးမွေးကန်တစ်ခုသို့မဟုတ်စမ်းရေတွင်း၊ ယောဂသို့မဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းဖျာ (သင်အားကစားကိုနှစ်သက်ပါက) နှင့်ဂိမ်းခလုတ်တစ်ခုပါသောတီဗွီသည်ပြီးပြည့်စုံသည်။
အမိန့်၏မှော်
Life Changing of Tidying of Tidying ၏စာရေးသူ Marie Kondo - မလိုချင်သောအရာများမှဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အာကာသကိုစီစဉ်ခြင်း၏ဂျပန်အနုပညာသည်မလိုအပ်သောအရာများမှဖယ်ရှားပစ်နိုင်ခဲ့ကြသည့်ထောင်နှင့်ချီသောသူတို့၏ဘဝကိုပြောင်းလဲပစ်လိုက်ခြင်းအားဖြင့်သူတို့၏ဘ ၀ အပေါ်သူတို့၏ရှုထောင့်ကိုပြန်လည်သုံးသပ်သည်။ အိမ်တွင် ၀ မ်းသာစေသည့်ပစ္စည်းများကိုသာအိမ်တွင်ထားရန်မာရီကတိုက်တွန်းသည်။ ၎င်းသည်စားသုံးမှုအတွက်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောချဉ်းကပ်မှုကိုလေ့ကျင့်ပေးပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပေးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်မနှစ်သက်သောအရာများသည်သင်၏မျက်စိရှေ့တွင်တောက်ပနေခြင်းကိုရပ်တန့်စေသည်။ များစွာသောသူတို့သည်မလိုအပ်သောအရာများကိုဖယ်ရှားရန်၊ သုံးစွဲထားသောငွေအတွက်နောင်တရရန်နှင့်ချစ်မြတ်နိုးရသူများထံမှအသုံးမကျသောလက်ဆောင်များကိုသိမ်းထားရန်ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ "decluttering" ကာလအတွင်းအပြစ်ရှိတယ်ဆိုတဲ့ခံစားချက်ကိုဖယ်ရှားဖို့အတွက်အရာတွေကို "ဝန်ဆောင်မှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်" လိုအပ်ပြီးလိုအပ်တဲ့သူတွေကိုပေးရမယ်။
မိသားစုတန်ဖိုး
မိသားစုသမိုင်း၏မည်သည့်သက်သေအထောက်အထားမဆို သာ၍ ကြီးမြတ်သောအရာတစ်ခုခုနှင့်သက်ဆိုင်သည်ဟူသောအဓိပ္ပာယ်သာမကဘ ၀ သံသရာတွင်အထောက်အပံ့ပေးသည်ဟူသောခံစားချက်ကိုပေးသည်။ တန်ဖိုးရှိသောရှေးဟောင်းပစ္စည်းများကိုသင်မဖယ်ရှားပါနှင့် - အဘိုးအဘွားများနှင့်ဆင်တူသည့်အရာဝတ္ထုစုံတွဲတစ်တွဲကိုအိမ်၌နေစေပါ။ ဆိုဗီယက်ပရိဘောဂအဟောင်းများသည်ခေတ်မီအတွင်းပိုင်းသို့အလွယ်တကူ ၀ င်ရောက်နိုင်သည် - ပြန်လည်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းသို့မဟုတ်အတုအသက်ကြီးခြင်း။ ရှေးဟောင်းပစ္စည်း - ရေနံဆီမီးခွက်၊ retro ZIL ရေခဲသေတ္တာ၊ ဆိုဗီယက်ရေဒီယိုတို့ - အတွင်းပိုင်းကိုအမှန်တကယ်မူရင်းဖြစ်စေသည်။ မိသားစုအရာဝတ္ထုတစ်ခုမှမကျန်ရစ်ခဲ့သည့်တိုင်ခွေးလှေးစျေးကွက်ထဲမှသင့်တော်သောပစ္စည်းကိုသင်ရှာနိုင်သည်။
လက်လုပ်
ပျော်ရွှင်သောအိမ်တွင်ဝါသနာပါရာနေရာတစ်ခုအမြဲရှိသည် - သင်၏လက်ဖြင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း၏အရသာသည်အလွန်အမင်းမဖြစ်နိုင်ပါ။ ဝါသနာကစိတ်ဖိစီးမှုကိုသက်သာစေပြီးမကောင်းသောအကြံအစည်များမှအာရုံပျံ့လွင့်စေသည်။ needlework တွင်လုပ်ငန်းစဉ်သည်အသုံးဝင်ရုံသာမကရလဒ်လည်းရှိသည်။ ပစ္စည်းများစွာကိုအဝတ်အစား၊ စက္ကူ၊ သစ်သားပိတ်ပင်တားဆီးမှုများဖြင့်မွမ်းမံပြင်ဆင်ထားသောနည်းလမ်းများနှင့်မလိုအပ်သောအရာများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးအတွင်းပိုင်းအလှဆင်မှုတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည့်ထုတ်ကုန်တစ်ခုရနိုင်သည်။ ၎င်းကိုလျင်မြန်စွာကြည့်လျှင်သာယာဖွယ်အမှတ်တရများကိုနိုးထစေသည်။
အသေးစားဥယျာဉ်
သင်၏စိုးရိမ်မှုကိုလျှော့ချရန်နောက်ထပ်နည်းလမ်းမှာအိမ်တွင်းအပင်များကိုဝယ်ယူခြင်းဖြစ်သည်။ လတ်ဆတ်သောပန်းများသည်အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုပိုမိုသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီးလေကိုသန့်ရှင်းစေသည်။ လေထဲရှိအဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသောအရာများနှင့်မီးဖိုချောင်ရှိကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်များကိုဖယ်ရှားရန်သင်ကလိုရိုဖိုက်ကိုဝယ်သင့်သည်။ Dracaena ရောဂါပိုးဘက်တီးရီးယားသေဆုံးနှင့် monstera လေးလံသောသတ္တုဆားများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ များစွာသောအပင်များသည်စားသုံးနိုင်သောအပင်များ ဖြစ်၍ ဇီယာစေ့၊ ကြက်သွန်နီ၊ ပင်စိမ်း၊
အနည်းဆုံးအမြင်အာရုံဆူညံသံ
သင်အခန်းထဲရောက်လျှင်ပင်ပန်းလာလျှင်အမြင်အာရုံဆူညံမှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ရောဂါနှင့်အရာများစွာကိုသာမကဘဲအမျိုးမျိုးသောပုံစံများနှင့်အဆင်တန်ဆာများအကြောင်းလည်းဖြစ်သည်။ နောက်ခံပုံများ၊ ကုလားကာများနှင့်ပရိဘောဂချုပ်စက်များပေါ်တွင်ပုံစံများရှိနေခြင်းကစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တောက်ပသောအစင်းကြောင်းများ၊ အစက်များ၊ ပုံနှိပ်စာရွက်ငယ်များနှင့်အရောင်ခြယ်ထားသောစစ်ဆေးမှုများဖြင့်သယ်ဆောင်ရန်မသင့်ပါ။ ၎င်းတို့သည်အတွင်းပိုင်းတစ်ခုလုံး၏ ၂၀% ထက်မပိုစေရ။
ရိုးရှင်းသောသန့်ရှင်းရေး
အမိန့်ကိုနှစ်သက်သူသည်မသန့်ရှင်းသောအိမ်တွင်ဖိစီးမှုကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ သန့်ရှင်းရေးသည်အချို့သူများအတွက်ပျော်စရာဖြစ်သည်၊ သို့သော်လုပ်ငန်းစဉ်သည်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ဖြစ်လျှင်သင်ကိုယ်တိုင်ထိန်းချုပ်ရန်ခက်ခဲနိုင်သည်။ သင်၏ဘဝကိုပိုမိုလွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အထူးဂရုစိုက်စရာမလိုသည့်ချောချောနှင့်ပရိဘောဂများကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ အကယ်၍ တိုက်ခန်းရှိပါကသန့်ရှင်းရေးသည်ပိုမိုခက်ခဲလာမည်။
- တောက်ပနှင့်ရောင်ပြန်မျက်နှာပြင်များ (ကြေးမုံ၊ မီးဖိုချောင်မျက်နှာစာများ) ။
- ခါးစည်းကိုကြွေပြားများ၊
- ပွင့်လင်းစင်ပေါ်အပေါ်အရာတစ်ခုများစွာသော။
- အထည်များစွာ (ကော်ဇောများ၊ ကုလားကာများ၊ ခေါင်းအုံးများ) ။
- အရာဝတ္ထုများနေရာမရှိသောကြောင့်မကောင်းသောအကြံအစည်ရှိသောသိုလှောင်မှုစနစ်။
ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံပေးချက်များကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းသွားပြီးသင့်အိမ်၏အမြင်ပြောင်းလဲသွားသည်ကိုသင်ခံစားရလိမ့်မည်။ ထိုသို့သောပြောင်းလဲမှုများသည်မိသားစုအတွင်းရှိ microclimate ကိုအကျိုးရှိစေပြီးပြောင်းလဲစေလိမ့်မည်။
